swimming: La Natación

La natación es un deporte que ayuda a  liberarnos, relajarnos, confiar en el agua, nos ayuda a cambiar de pensamientos y nos ayuda a cambiar el habito de caminar, el cuerpo se moldea presentando cambios favorables.

Todo publico puede nadar, sin embargo muchas personas le tienen pánico al agua, pero podemos hacer un cambio a ese miedo ayudándolas poco a poco a enseñarles a tener confianza en el agua y entederan que el agua es un amigo y no un enemigo.

Hoy comenzamos... =)

Bueno quiero comenzar este blog hablando primero que es la natación y por un tiempo aclararemos unos ejercicios que elaboramos en nadado sincronizado y de deporte carreras, espero que les guste, es dedicado a todas aquellas personas que aman nadar y a los que no espero cambiar ese pensamiento .

¿QUE ES LA NATACION?

 La natación es una actividad que puede ser útil y recreativa. Por lo cual la natación es un deporte aeróbico ya que se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares y se mejora la resistencia. 

Sus usos principales son: el baño, buceo, salvamento acuático, actividad ludica  ejercicio y deporte.